- ±â»çÀÔ·Â : 2019-10-28 11:05
- ¼øõÇâ´ëÇб³ ¼¿ïº´¿ø ¼Òȱ⳻°ú ÀåÀ翵
[¸ÞµðĮŸÀÓÁî-´ëÇÑ°£ÇÐȸ »êÇÏ ¾ËÄڿÿ¬±¸È¸ °øµ¿ ±âȹ]¿À´Â 10¿ù 20ÀÏ °£Àdz¯À» ¸Â¾Æ ¸ÞµðĮŸÀÓÁî¿Í ¾ËÄڿÿ¬±¸È¸°¡ ¾ËÄڿüº °£Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ °æ°¢½ÉÀ» °íÃë½ÃÅ°±â À§ÇØ °Ç°Ä®·³À» 4ȸ¿¡ °ÉÃÄ ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. ÃÖ±Ù ¸î ³â°£ ¾ËÄڿüº °£¾ÏÀÇ À¯º´·üÀº °è¼Ó Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Áõ»óÀÌ ¾ø¾î Áø´ÜµÇ¸é ´ëºÎºÐ ¸»±âÀ̸ç, Ä¡·á¹ýµµ ¸Å¿ì Á¦ÇÑÀûÀÌ¶ó ±¹³» »ýÁ¸À²(5³â)Àº ¿©ÀüÈ÷ 30%´ë¿¡ ¸Ó¹°°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± »óȲÀÌÁö¸¸ ´ëÇѹα¹ ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë·®Àº °è¼Ó Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, °£Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ °æ°¢½Éµµ ³·Àº Çö½ÇÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó °øµ¿±âȹ Ä®·³¿¡¼´Â ½ÇÁ¦·Î °£¾ÏÀ» Ä¡·áÇÏ´Â Àü¹®°¡µéÀ» ÅëÇØ ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ À§Ç輺À» µ¹¾Æº¸°í °Ç°ÇÏ°í ¿Ã¹Ù¸¥ À½ÁÖ½À°üÀ» Á¦½ÃÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
¼ø¼´Â ¾Æ·¡¿Í °°½À´Ï´Ù.
1Æí) ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Â ´ëÇѹα¹ À½ÁÖ·® ½ÇÅ´Â? - °¡Å縯ÀÇ´ë ºÎõ¼º¸ðº´¿ø ¼Òȱ⳻°ú À̽¿ø ±³¼ö
2Æí) ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë·®°ú °£ÁúȯÀÇ »ó°ü°ü°è - ¼¿ïÀÇ´ë º¸¶ó¸Åº´¿ø ¼Òȱ⳻°ú ±è¿ø ±³¼ö
3Æí) Àü ¼¼°è°¡ ±Ç°íÇÏ°í ÀÖ´Â ÀûÁ¤ ¼·Ãë·® - ¿¬¼¼¿øÁÖÀÇ´ë ¿øÁֱ⵶º´¿ø ¼Òȱ⳻°ú ±è¹®¿µ ±³¼ö
4Æí) ¿Ã¹Ù¸¥ À½ÁÖ½À°ü°ú °Ç°°ü¸®: ¼øõÇâÀÇ´ë - ¼¿ïº´¿ø ¼Òȱ⳻°ú ÀåÀ翵 ±³¼ö
°úµµÇÑ ¾ËÄÚ¿ÃÀº °£¼¼Æ÷¿¡ Áö¹æÀ» ÃàÀû½ÃÅ°°í ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ´ë»ç»ê¹°Àº °£¼¼Æ÷¸¦ ¼Õ»ó½ÃÅ°°Ô µÈ´Ù. ¼úÀ» ÀÚÁÖ ¸¶½Ã°Ô µÇ¸é ¼Õ»óµÈ °£¼¼Æ÷°¡ Àç»ýµÉ ½Ã°£ÀÌ ¾ø°í ü³»ÀÇ ¿µ¾ç ºÎÁ· »óŸ¦ ÃÊ·¡ÇÏ¿© °£ÁúȯÀ¸·Î ÁøÇàÇÑ´Ù.
Àå±â°£ÀÇ °ú´ÙÇÑ À½ÁÖ·Î ÀÎÇؼ ¹ß»ýÇÏ´Â °£ÁúȯÀº ¾Õ¼± Ä®·³¿¡¼ ´Ù·ç¾úµíÀÌ ¾ËÄÚ¿Ã Áö¹æ°£, ¾ËÄÚ¿Ã °£¿°, °£°æº¯ÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ¼ú·Î ÀÎÇÑ °£Áúȯ ¹ß»ýÀº ¼ºº°À̳ª °³Àο¡ µû¸¥ Â÷ÀÌ°¡ Å©¸ç À¯ÀüÀûÀÎ ¿äÀÎÀ̳ª ¿µ¾ç »óÅ¿¡ µû¶ó¼µµ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¿©¼ºÀ̳ª ¿µ¾ç»óÅ°¡ ³ª»Ú°Å³ª ¹ÙÀÌ·¯½º °£¿° ȯÀÚ¿¡¼´Â ¼Ò·®ÀÇ ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë·Îµµ ½ÉÇÑ °£¼Õ»óÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀǸ¦ ¿äÇÑ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ³²¼ºÀº ÇÏ·ç ¾ËÄÚ¿Ã 40 g ÀÌÇÏ(¼ÒÁÖ 3-4ÀÜ Á¤µµ¿¡ ÇØ´ç), ¿©¼ºÀº ÇÏ·ç 20 g ÀÌÇÏÀÇ À½ÁÖ·®ÀÌ ¾ÈÀüÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸³ª ¾ËÄÚ¿Ã ´ë»ç ´É·ÂÀÌ °³Àθ¶´Ù Å« Â÷À̸¦ º¸À̹ǷΠ¾ÈÀüÇÑ À½ÁÖ·®Àº °¢ °³Àθ¶´Ù ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿Ã¹Ù¸¥ À½ÁÖ ½À°üÀ̶õ ¾î¶² °ÍÀΰ¡¿¡ ´ëÇÑ ¹°À½¿¡´Â ±ÝÁÖ°¡ Á¦ÀÏ ±ÇÀåÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌÁö¸¸ »çȸ¹®È¿Í Àΰ£°ü°è µî ¿©·¯ °¡Áö ¿øÀο¡ ÀÇÇÏ¿© ±ÝÁÖ°¡ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ±ÝÁÖ°¡ Èûµé´Ù¸é ¾î´À Á¤µµ¸¦ ¸¶¼Å¾ß ÇÏ´ÂÁö¿¡ °üÇÑ ÀÇÇÐÀûÀÎ ±âÁØÀº ¾Õ¼± Ä®·³¿¡¼ ´Ù·ç¾ú±â ¶§¹®¿¡ ¿Ã¹Ù¸¥ À½ÁÖ ½À°ü¿¡ ´ëÇÏ¿© »ý°¢ÇØ º¸°íÀÚ ÇÑ´Ù.
1, ¿µ¾ç¼·Ãë
´Ü¹é-¿µ¾ç°áÇÌÀº ¾ËÄÚ¿Ã °£Áúȯ¿¡¼ ÈçÇÑ ÀÓ»ó¾ç»óÀÌ´Ù. ¿µ¾ç½ÇÁ¶ÀÇ Á¤µµ´Â º¹¼ö, °£¼º³úÁõ, °£½ÅÁõÈıº°ú °°Àº ÇÕº´ÁõÀÇ ¹ß»ý ¹× »ç¸Á·ü°ú ¸Å¿ì ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¾ËÄÚ¿Ã °£Áúȯ ȯÀÚ¿¡¼ ¿±»ê(folate), Ƽ¾Æ¹Î(thiamine), ÇǸ®µ¶½Å(pyridoxine), ºñŸ¹Î A, ºñŸ¹Î E, ¾Æ¿¬(zinc), ¸¶±×³×½·(magnesium)°ú °°Àº ¹Ì·®¿µ¾ç¼Ò(micronutrient) °áÇÌÀÌ µ¿¹ÝµÇ¾î ÀÖ°í, ¶ÇÇÑ ¿±»ê, ºñŸ¹Î E, ¾Æ¿¬ µîÀÇ °áÇÌÀº °£ÁúȯÀÇ ¾Çȸ¦ °¡¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Áï, À½ÁÖ ½Ã¿¡ ÃæºÐÇÑ ¿µ¾ç¼·Ã븦 ÇÏ´Â °ÍÀÌ °£ ¼Õ»óÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ´Ü, Ä®·Î¸®°¡ ³Ê¹« ³ôÀº À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é Áö¹æ°£ÀÌ ¹ß»ýÇϹǷΠ°íÄ®·Î¸®, °íź¼öȹ°À» °¡±ÞÀû Àû°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
2. À½ÁÖ·®À» ÁÙÀ̱â À§ÇÑ ¹æ¹ý
1) °úÀ½½Ã 3ÀÏ°£ ±ÝÁÖ
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼ÒÁÖ 1º´ (¾à 60g)ÀÇ ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ ºÐÇصǴ ½Ã°£Àº 9-10½Ã°£À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ º¸´Ù ¸¹ÀÌ À½ÁÖÇÏ´Â °æ¿ì ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ ºÐÇØµÇ°í °£ÀÌ ÃæºÐÇÏ°Ô ½¯ ¼ö ÀÖ°Ô ½Ã°£À» ÁÖ´Â ½À°üÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î °úÀ½ ÈÄ¿¡´Â ¹Ýµå½Ã 3ÀÏÀº ±ÝÁÖ¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. À̸¦ ¹«½ÃÇÏ°í ¸ÅÀÏ À½ÁÖÇÏ´Â ½À°üÀº ¸¸¼º°£Áúȯ°ú °£°æº¯ÁõÀ¸·ÎÀÇ ºü¸¥ ÁøÇàÀ» À¯¹ß ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
2) 1Â÷¸¸ Çϱâ
1Â÷¸ðÀÓ¿¡¼ ³¡³ªÁö ¾Ê°í2Â÷, 3Â÷ÀÇ ¼úÀÚ¸®¸¦ À̾´Â °ÍÀÌ ¿ì¸®³ª¶óÀÇ À½ÁÖ ¹®Èó·³ ÀÚ¸®Àâ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª, 2-3Â÷¸¦ ÇÏ°Ô µÇ¸é À½ÁÖ¿¡ ´ëÇÑ Á¶½É½º·¯¿î ¸¶À½µµ »ç¶óÁö°í ¼úÀÌ ¼úÀ» ºÎ¸£°Ô µÇ¾î ¼úÀÇ ¾çÀÌ ±âÇϱ޼öÀûÀ¸·Î ´Ã¾î³ª°Ô µÈ´Ù. °¡±ÞÀûÀ̸é 1Â÷¿¡¼ ¼úÀÚ¸®¸¦ ³¡³»´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
3) ÆøźÁÖ ÁÙÀ̱â
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â ¼ÒÁÖ-¸ÆÁÖ ÆøźÁÖÀÇ ³óµµ´Â 10µµ Á¤µµÀÌ´Ù. ¾ËÄÚ¿Ã µµ¼ö°¡ ³ôÁö ¾ÊÀ½¿¡µµ »¡¸® ÃëÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¸ÆÁÖÀÇ Åº»êÀÌ ¾ËÄÚ¿Ã Èí¼ö¸¦ µ½±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸ÆÁÖµç ¼ÒÁÖµç ÇÑ ÀÜÀ» ³õ°í õõÈ÷ ¸¶½Ç ¼ö Àִµ¥, ÆøźÁÖ´Â ½±°Ô ³Ñ¾î°¡´Ï±î Çѹø¿¡ ¸¶½Ã´Â '¿ø¼¦'À» Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
Áï, 10ºÐ °É·Á ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Â ¾çÀ» 2-3Ãʸ¸¿¡ ¸¶½Ã´Ï±î ¸¹Àº ¾çÀ» »¡¸® ¸¶½Ã°Ô µÇ¾î ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë·®ÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í »¡¸® ÃëÇÏ°Ô µÈ´Ù. Áï, ÆøźÁÖ¸¦ °¡±ÞÀû ÁÙÀÌ°í, ¸·°Ô µÇ´õ¶óµµ ¼Óµµ¸¦ Á¶ÀýÇÏ°í Àüü ¾çÀ» ³·Ãß´Â ¹æÇâÀ¸·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
4) ±Ý¿¬
¼úÀ» ¸¶½Ã¸é¼ ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì¸é ´ÏÄÚƾ ¶§¹®¿¡ ¿ì¸® ¸öÀÌ ¾ËÄڿÿ¡ ¹ÝÀÀÇÏ´Â °Í¿¡ µÐ°¨ÇØÁö°Ô µÇ¾î °úÀ½À» À¯¹ßÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ À½ÁÖ¸¦ ÇÏ¸é¼ ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì´Â °æ¿ì ½Äµµ¾Ï ¹ß»ýÀÇ À§Çè·üÀÌ ¿Ã¶ó°£´Ù´Â º¸°íµµ ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
3. °£¿¡ ÁÁÀº »ýÈ° ½À°ü
1) º»ÀÎÀÇ °£¿°¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ´ëÇÑ Ç×üÀ¯¹«¸¦ Á¡°ËÇÏ°í ¾ø´Â °æ¿ì ¿¹¹æÁ¢Á¾À» ¹Þ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. °£¿°¿¹¹æÁ¢Á¾Àº ÇöÀç AÇü°ú BÇü°£¿° ¿¹¹æÁ¢Á¾ÀÌ Àִµ¥, ƯÈ÷ BÇü °£¿°ÀÇ °æ¿ì ¸¸¼º°£¿°À¸·Î ÁøÇàÇϱ⠶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã Ç×üÀ¯¹«¸¦ È®ÀÎ ÈÄ¿¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¿¹¹æÁ¢Á¾À» ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑCÇü °£¿°ÀÇ °æ¿ì´Â ¿¹¹æÁ¢Á¾ÀÌ ¾øÀ¸¹Ç·Î ÁÖ»ç/¼ÕÅé±ð±â/¸éµµ±â/Ä©¼Ö µîÀ» °°ÀÌ °øÀ¯ÇÏ´Â ÇàÀ§ µîÀ» ÇÇÇÏ°í, °³ÀÎÀ§»ýÀ» öÀúÈ÷ Çϸç, CÇü°£¿°Ç×ü°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
2) Ç×Áø±ÕÁ¦ µî°ú °°Àº °£µ¶¼ºÀÌ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ÀǾàÇ°°ú ÀüÅëÀûÀ¸·Î ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¸¸ °£µ¶¼º¿¡ ´ëÇÏ¿© °ËÁõ µÇÁö ¾ÊÀº ¹Î°£¾àÁ¦ µîµµ »ç¿ë ½Ã ÀÇ»ç¿Í ÃæºÐÈ÷ »óÀÇÇÏ¿© »ç¿ëÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌµé ¾àÁ¦µéÀÇ ¹«ºÐº°ÇÑ »ç¿ëÀº °£ °Ç°¿¡ Ä¡¸íÀûÀÎ Çظ¦ ³¢Ä¥ ¼ö°¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
3) Áö¹æ°£ ¿¹¹æÀ» À§Çؼ ÃæºÐÇÑ ¿îµ¿°ú ÀûÀýÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¿îµ¿Àº ÀϹÝÀûÀ¸·Î À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ Áï, °È±â, Á¶±ë, ¼ö¿µ, ÀÚÀü°ÅŸ±â µîÀ» µé ¼ö Àִµ¥, ¿îµ¿ÀÇ °µµ´Â ÃÖ´ë½É¹Ú¼öÀÇ 50-70%ÀÇ Áߵ °µµ·Î ¿îµ¿ ½Ã°£Àº 30-60ºÐ¾¿ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2¹ø ÀÌ»ó ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áö¹æ°£¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀº ÃÑ ¿¡³ÊÁö ¼·Ãë·® °¨¼Ò¿Í ´õºÒ¾î Àúź¼öȹ° ¹× ´Ü À½½ÄÀ» ÁÙÀÌ´Â Àú°ú´ç ½ÄÀÌ°¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
º´¿ø¿¡ ³»¿øÇÏ´Â ¾ËÄÚ¿Ã °£Áúȯ ȯÀÚ Áß ¿îµ¿·®ÀÌ ¸¹Àº ȯÀÚÀÇ °æ¿ì´Â °£ÁúȯÀÇ ÁøÇà Á¤µµ°¡ °æ¹ÌÇÑ °æ¿ì¸¦ ÀÚÁÖ º¼ ¼ö ÀÖ¾î ¿îµ¿ µîÀÇ »ýÈ°½À°üÀÌ Áß¿äÇÔÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
4) °£Àº ħ¹¬ÀÇ Àå±âÀÌ¸ç ´ëºÎºÐ Ãʱ⿡´Â Áõ»óÀÌ ¾ø°í Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ÀÌ¹Ì ÁøÇàµÈ °£ÁúȯÀÎ °£°æº¯ÁõÀ̳ª °£¾ÏÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Ç÷¾×°Ë»ç¿Í ÃÊÀ½Æİ˻縦 Á¤±âÀûÀ¸·Î ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
4. °ÇÀüÀ½ÁÖ ½Ê°è¸í
º»ÀÎÀÌ 2015³â ´ëÇÑ°£ÇÐȸ °£ÀÇ ³¯¿¡ °ÇÀüÀ½ÁÖ ½Ê°è¸íÀ» ¾Æ·¡¿Í °°ÀÌ ¹ßÇ¥ÇÏ¿´À¸¸ç, ÀÌ´Â °£ °Ç°À» ÁöÅ°´Â ÇÑ°¡ÁöÀÇ ¹æ¾ÈÀ¸·Î »ý°¢µÈ´Ù.
5. ±¹°¡ À½ÁÖÁ¤Ã¥ÀÇ °³¼±
¸¸¼ºÀûÀÎ °úµµÇÑ À½ÁÖ¿Í ÆøÀ½Àº ´Ù¾çÇÑ ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû ÁúȯÀÇ À§Çè ¿äÀÎÀ¸·Î ±¹¹Î °Ç°À» À§ÇÑ ±¹°¡Àû Â÷¿øÀÇ ³ë·ÂÀÌ ÀÏ°ü¼º ÀÖ°Ô ½ÃÇàµÇ¾î¾ß ÇÏ°í, °ø°ø°ú ¹Î°£, Á¤ºÎ ³» ´Ù¾çÇÑ ºÎó°¡ Âü¿©ÇÏ´Â Æ÷°ýÀûÀÎ À½ÁÖÆóÇØ °¨¼Ò Àü·«ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¿ì¸®³ª¶óÀÇ °æ¿ì À½ÁÖ¿¡ ´ëÇÑ Çã¿ëÀû ¹®È¿Í Àú·ÅÇÑ °í³óµµ ¾ËÄÚ¿Ã °¡°Ý, ¿ëÀÌÇÑ ±¸ÀÔȯ°æ µî ´©±¸³ª, ¾îµð¼³ª, ½±°Ô ¼úÀ» ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À½ÁÖ È¯°æÀ̶ó´Â Á¡¿¡¼ ´Ù¾çÇÑ ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû, »çȸÀû, °æÁ¦Àû ÆóÇØ°¡ ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ´Ù.
À½ÁÖ·Î ÀÎÇÑ ÆóÇظ¦ ÁÙÀ̱â À§Çؼ ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤Ã¥À¸·Î ÁÖ·ùÆǸŸ¦ Á¦ÇÑÇÏ´Â Á¢±Ù¼º Á¦ÇÑÁ¤Ã¥, ÁÖ·ù °¡°ÝÀ» ÅëÇÑ ±ÔÁ¦Á¤Ã¥, ÁÖ·ù±¤°í ¸¶ÄÉÆà Á¦ÇÑ°ú °°Àº ±ÔÁ¦Á¤Ã¥, ¿¹¹æ±³À° ¹× È«º¸Á¤Ã¥, Á¶±â¼±º° ¹× Á¶±â°³ÀÔ Á¤Ã¥À¸·Î Å©°Ô ³ª´©¾î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇöÀç ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼´Â È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÈ °¡°ÝÁ¤Ã¥, Á¢±Ù¼º Á¦ÇÑÁ¤Ã¥Àº ½ÃÇàµÇ°í ÀÖÁö ¾ÊÀ¸¸ç, û¼Ò³â °ü·Ã ±ÔÁ¦Á¤Ã¥Àº ¸¶·ÃµÇ¾î ÀÖÀ¸³ª Çö½ÇÀûÀÎ ¹ýÀû °Á¦¼º°ú ½ÇÇàÀÌ ¹ÌÈíÇÏ°í ¿¹»ê ºÎÁ· µîÀÇ ÀÌÀ¯·Î ¿¹¹æ È«º¸ ±³À° ¿ª½Ã ¸Å¿ì ºÎÁ·ÇÑ ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù.
À§ÇèÀ½ÁÖ³ª À§ÇØÀ½ÁÖ µî ¹®Á¦¼º À½ÁÖ¿¡ ´ëÇÑ Á¶±â¼±º° °³ÀÔ Á¤Ã¥µµ ½ÃÇàµÇ°í ÀÖÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇâÈÄ, ÃÖ±Ù À½ÁÖÆóÇØ¿¡ ´ëÇÑ »çȸÀû °ø°¨ÀÌ È®´ëµÇ¾î¾ß ÇÏ¸ç º¸´Ù ±¸Ã¼ÀûÀÌ°í Çö½ÇÀûÀÎ ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ Á¤Ã¥Àû ÅëÁ¦°¡ ½ÃÇàµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
Âü°í¹®Çå
2013 ´ëÇÑ°£ÇÐȸ ¾ËÄÚ¿Ã °£Áúȯ Áø·á°¡À̵å¶óÀÎ