- ±â»çÀÔ·Â : 2019-10-26 06:00
- |ÀÇÇù ÀÇ·áÁ¤Ã¥¿¬±¸¼Ò, ÀþÀºÀÇ»çµé Çö½ÇÀûÀÎ °í¹Î ´Ù·ï ´«±æ
- |±è´ëÇÏ ÀÌ»ç‧Á¶º´¿í °úÀå, ÀüÀÓÀÇ‧ºÀÁ÷ÀÇ Çö½Ç À̾߱â
|¸ÞµðĮŸÀÓÁî=¹Ú¾ç¸í ±âÀÚ| °³¿ø, ºÀÁ÷ÀÇ, ±³¼ö. óÀ½ ÀÇ»ç ¸éÇ㸦 µû¸é »ý°¢ÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ Áø·Î´Ù. ¿äÁò ÀþÀº ÀÇ»çµéÀº ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¼¼ °¡Áö ±æ¿¡ ´ëÇØ ¾î¶»°Ô »ý°¢ÇÏ°í ÀÖÀ»±î.
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ÀÇ·áÁ¤Ã¥¿¬±¸¼Ò´Â °è°£ ÀÇ·áÁ¤Ã¥Æ÷·³ ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ÀþÀº ÀÇ»çµéÀÇ °í¹ÎÀ» ´ã¾Ò´Ù. ±³¼ö°¡ µÇ±â À§Çؼ ²À ¹â¾Æ¾ß ÇÏ´Â °úÁ¤ÀÎ ÀüÀÓÀÇ´Â Àü°øÀǹý ½ÃÇàÀ¸·Î Àü°øÀÇ 5³âÂ÷ »ýÈ°À» ÇÏ°í ÀÖ´Â Çö½Ç.
°³¿øº¸´Ù ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ±æÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â ºÀÁ÷ÀÇÀÇ »îÀ» ¼±ÅÃÇÑ ÇÑ ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú ÀÇ»ç´Â ´É·ÂÀÇ ¹Ù·Î¹ÌÅÍÀÎ ¸ÅÃ⠾йÚÀ¸·Î ¹ø¾Æ¿ô À§±â¿¡ ½Ã´Þ¸°´Ù.
"ÀüÀÓÀÇ, ÁöÀ§´Â ºÒ¾ÈÁ¤¡¦¸ñÇ¥´Â ¶Ñ·ÇÇØ ¸ËÁýÀº °ÇÏ´Ù"
±è´ëÇÏ È«º¸ÀÌ»ç °â Àǹ«ÀÌ»ç
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ±è´ëÇÏ È«º¸ÀÌ»ç °â Àǹ«ÀÌ»ç(³»°ú)´Â ºÐ¸íÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ ºÒ¾ÈÇÑ À§Ä¡¿¡ ÀÖ´Â 'ÀüÀÓÀÇ'ÀÇ »ýÈ°À» À̾߱âÇß´Ù.
ÀüÀÓÀÇ´Â Àü¹®ÀÇ ÀÚ°ÝÀ» µû°í ±³¼ö°¡ µÇ±â À§ÇØ ´ëÇк´¿ø¿¡¼ ÀÏÇÏ´Â ÀÇ»ç, Àü°øÀÇ¿Í ±³¼öÀÇ Áß°£¿¡ ³õ¿©ÀÖ´Ù.
±è ÀÌ»ç´Â "ÀüÀÓÀÇ ÁöÀ§´Â ºÒ¾ÈÇÏ°í ±Ç¸®¿Í Àǹ«, ¿ªÇÒ ¿ª½Ã ºÒºÐ¸íÇÏ´Ù"¸ç "È®½ÇÇÑ °ÍÀº Á¤±ÔÁ÷ ±³¿øÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ Àü°øÀǺ¸´Ù °æÇèÀÌ ¸¹°í ¹ÏÀ»¸¸ÇÏ´Ù. ±³¼ö°¡ µÇ°Ú´ÙµçÁö, ¹«¾ùÀ» ¹è¿ì°Ú´ÙµçÁö ÇÏ´Â ºÐ¸íÇÑ ¸ñÇ¥¸¦ °®°í ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ °úÁßÇÑ ¾÷¹«³ª ÁÁÁö ¾ÊÀº ó¿ì¿¡µµ ¹öÅß³»´Â ¸ËÁýµµ »ó´çÇÏ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
±è´ëÇÏ À̻簡 ÀÎÅÏ°ú ·¹Áö´øÆ® °úÁ¤À» °ÅÄ£ ÈÄ ÀüÀÓÀÇÀÇ ±æÀ» ¼±ÅÃÇÏ°Ô µÈ °ÍÀº ±³¼ö°¡ µÇ±â À§Çؼ¶ó´Â °Íµµ ÀÖÁö¸¸ "´çÀå ºÀÁ÷À̳ª °³¿øÀ» Çϱ⿡´Â ÃæºÐÇÑ ½Ç·Â°ú °æÀï·ÂÀ» ¾ÆÁ÷ °®ÃßÁö ¸øÇÏ°í Àֱ⠶§¹®"À̶ó°í Åоî³ù´Ù.
±è À̻翡 µû¸£¸é ÀüÀÓÀÇ´Â °¡Àå ¸ÕÀú 'Çà»ç Àü¹®°¡'°¡ µÈ´Ù. ±³¼ö´Ô°úÀÇ °ü°è°¡ ÀüÀÓÀÇ¿¡°Ô´Â ¸¹Àº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡±â ¶§¹®¿¡ Ã漺½º·¯¿öÁö°í ±× °úÁ¤¿¡¼ °¢Á¾ Çãµå·¿ÀÏÀ» ÀüÀÓÀÇ°¡ µµ¸Ã°Ô µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
±×´Â "°øÈÞÀÏ È¸ÁøÀ̳ª Àü°øÀÇ ±³À°, ȸÀÇ Âü¿© µî ±³¼ö´ÔÀ» ´ë½ÅÇÏ´Â ÀÏÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í ¾î´À»õ ±³¼ö´ÔÀÇ Çмú¿¬±¸ ¹× ´ë¿ÜÈ°µ¿¿¡¼ ÃÖ´ë Á¶·ÂÀÚ·Î ºÎ»óÇÑ´Ù"¸ç "Á¤¸®°¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿¬±¸ µ¥ÀÌÅͳª ±³¼ö´Ô ¾ÕÀ¸·Î ÀÇ·ÚµÈ ³í¹® ½É»ç, ¿ÜºÎ ±â°í ¿äû µî¿¡ ´ëÇÑ Áú¹® ¸ñ·ÏÀÌ ¸ÞÀÏ¿¡ ½×¿©°£´Ù. ÀDZ¹ÀÇ °¢Á¾ Çà»ç Áغñ ¿ª½Ã ÀüÀÓÀÇ ÁÖ¿ä ¾÷¹« Áß Çϳª"¶ó°í ¹àÇû´Ù.
Àü°øÀǹý ½ÃÇàÀ¸·Î Àü°øÀÇ ¾÷¹«·®ÀÌ ÁÙ¾îµç ´ë½Å Á÷°ÝźÀ» ¸ÂÀº Á÷±ºÀÌ ÀüÀÓÀǶó´Â °Ô ±è ÀÌ»çÀÇ ÁöÀû. ÀüÀÓÀÇ Æ¯º°¹ýÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â À̾߱â±îÁö ³ª¿Ã Á¤µµ·Ï Çß´Ù.
±×´Â "Àü°øÀǸ¦ ¼ö·áÇßÀ¸¹Ç·Î ÀÏÁ¤ ¼öÁØ ÀÌ»ó ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µ¥´Ù ±Ù¹«½Ã°£ Á¦Çѵµ ¾øÀ¸¸ç ºÒ¸¸ÀÌ À־ µüÈ÷ Ƽ¸¦ ³»Áö ¾ÊÀ¸´Ï »ç½Ç»ó Àü°øÀÇÀÇ ¾÷±×·¹À̵åµÈ ´ëüÀηÂÀÌ ÀüÀÓÀÇ"¶ó¸ç "Àü°øÀÇ´Â Åð±ÙÇϴµ¥ ÀüÀÓÀÇ´Â ³²¾Æ¼ ´çÁ÷À» ¼°Å³ª Àü°øÀÇ ¾øÀÌ È¥ÀÚ È¸ÁøÀ» µ¹±â±îÁö ÇÑ´Ù"°í Åä·ÎÇß´Ù.
±×·¯¸é¼ "Àü°øÀÇ º¸´Ù »ó´ëÀûÀ¸·Î ´ú ºÎ°¢µÅ ÀÖ´Â ÀüÀÓÀÇ »îÀÇ Áú°ú ±Ù·Îȯ°æÀ̾߸»·Î ¿ì¸® ÀÇ·áÁ¦µµ°¡ ¾ó¸¶³ª Áö¼Ó °¡´ÉÇϸç ÇÕ¸®ÀûÀÎÁö ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁöÇ¥"¶ó¸ç "³»½Ç ÀÖ´Â Àü°øÀÇ ¼ö·Ã, ºñÀαâ ÇʼöÀÇ·áºÐ¾ß¿¡ ´ëÇÑ ¼ö°¡ Çö½ÇÈ, ½ÇÈ¿¼º ÀÖ´Â ÀÇ·áÀü´Þü°è °³¼±°ú °°Àº ó¹æÀ» º´ÇàÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®"À̶ó°í ÀüÇß´Ù.
"ºÀÁ÷ÀÇ ¼±Åà ÀÌÀ¯? Çö Á¦µµ¿¡¼ °³¿øÀ¸·Î ¹Ì·¡ ¾È º¸ÀδÙ"
¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú Àü¹®ÀÇÀÎ Á¶º´¿í °úÀåÀº(°æ±âµµ ½Åõ¿¬ÇÕº´¿ø ¼Òû°ú) ºÀÁ÷ÀÇ´Ù. »õº® 6½Ã 30ºÐ ¾Ë¶÷ ¼Ò¸®¿¡ ´«À» ¶° Àú³á 6½Ã¸¦ Èǽ ³Ñ°Ü Åð±ÙÇϱâ±îÁö°¡ Á¶ °úÀåÀÇ ÀÏ»óÀÌ´Ù.
Á¶ °úÀåÀº "°³¿øÀ» ÁغñÇغ¸±âµµ ÇÏ¸é¼ ºÀÁ÷ÀÇ »ýÈ°À» ÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ 1ÀÎ ÀÇ¿øÀ¸·Î´Â ÇöÀç Á¦µµ¿¡¼ ¹Ì·¡¸¦ ¹Ù¶óº¸±â ¾î·Æ´Ù"¶ó¸ç "¿Ü·¡ Á߽ɺ¸´Ù´Â ÀÔ¿øȯÀÚ °ü¸®°¡ ´õ Àû¼º¿¡ ¸Â´Â´Ù´Â »ý°¢¿¡ ºÀÁ÷ÀÇÀÇ ±æÀ» ¼±ÅÃÇß´Ù"°í ¿îÀ» ¶Ã´Ù.
Á¶ °úÀåÀº ºÀÁ÷ÀǶó¸é ±Ù·Î°è¾à¼´Â Çʼö¶ó°í À̾߱âÇÏ°í ÀÖ´Ù.
±×´Â "¾ÆÁ÷µµ ¸¹Àº ºÀÁ÷ÀÇ°¡ ±Ù·Î°è¾à¼ ¾øÀÌ ±Ù¹«ÇÏ°í ÀÖ´Ù"¸ç "±¸µÎ°è¾àÀ¸·Î¸¸ ÇÏ¸é ¿¬Â÷Àϼö³ª ±Ù¹«½Ã°£ Á¶Á¤ µî¿¡ ´ëÇØ º´¿øÀ¸·ÎºÎÅÍ ºÒÀÌÀÍÀ» ¹Þ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù"°í ÁöÀûÇß´Ù.
ÀÏ·Ê·Î Åä¿äÀÏÀ̳ª ÈÞÀÏ¿¡ ºÙ¿©¼ ÈÞ°¡¸¦ ¾µ ¼ö ¾ø´ÙµçÁö, ¹ÝÀÏ ±Ù¹«ÀÏ 4½Ã°£À» ¾ÕµÚ·Î ´Ã·Á 6½Ã°£ ±Ù¹«¸¦ ÇÏ°Ô ÇÏ´Â µî ¼¼ºÎÀûÀ¸·Î ÇùÀǵÇÁö ¾ÊÀº ³»¿ëÀ» °¿äÇÏ´Â ÀϵéÀÌ ¹ú¾îÁö°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
Á¶ °úÀåÀº "ºÀÁ÷ÀǶó°í Çؼ ÀÇ·áÁ¦µµ º¯È³ª ¼ö°¡, ½É»ç Á¦µµ¿Í º°°³ÀÇ »îÀ» »ì°í ÀÖÁö´Â ¾Ê´Ù"¶ó¸ç "º´¿ø±Þ ÀÇ·á±â°üÀº Àǹ«±â·Ï»ç³ª ½É»ç¸¦ ´ã´çÇÏ´Â Á÷¿øÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ÇÑ ´Ü°è °É·¯¼ ¿µÇâÀ» ¹ÞÁö¸¸ °á±¹ ¸ÅÃâ·Î ±Í°áµÇ´Â »è°¨Àº ¶È°°´Ù"¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.
Á¶ °úÀåµµ ÁßÀÌ¿° °ü·Ã Ç×»ýÁ¦ »ç¿ë µî±ÞÀÌ 3µî±ÞÀ¸·Î ³ª¿ÔÀ¸´Ï ½Å°æÀ» ½á´Þ¶ó¸ç º´¿ø ½É»ç°ú·ÎºÎÅÍ ÁÖÀǸ¦ ¹Þ±âµµ Çß´Ù.
Á¶ °úÀå¿¡ µû¸£¸é ºÀÁ÷ÀÇÀÇ ´É·ÂÀº '¸ÅÃâ'ÀÌ´Ù.
±×´Â "ÆòÆÇ, Áø·á ¼öÁØ, ¼º½ÇÇÔ µî Àǻ縦 Æò°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¹Àº °ÍÀÌ ÀÖÁö¸¸ °á±¹Àº ¸ÅÃâÀÌ ¸ðµç °ÍÀ» °áÁ¤ÇÑ´Ù"¸ç "Áø·á°ú¿Í Áö¿ª¸¶´Ù ´Ù¸£°í °´°üÀû Åë°è´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ Åë»ó ÀÇ¿ø±ÞÀº ºÀÁ÷ÀÇ¿¡°Ô ±Þ¿©ÀÇ 3¹è Á¤µµ, º´¿ø±ÞÀº 5¹è Á¤µµ·Î º¸°í ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù"°í ±Í¶êÇß´Ù.
±×·¯¸é¼ "°³¿øÀÇ´Â °æ¿µ³ ¶§¹®¿¡ ºÀÁ÷ÀÇÀÇ ¼Ó ÆíÇÑ ±Ù¹«¸¦ ºÎ·¯¿öÇÏÁö¸¸ ºÀÁ÷ÀÇ´Â ¸ÅÃâ ¾Ð¹Ú µîÀ¸·Î ¹ø¾Æ¿ô(Burn out)ÀÌ ¿À¸é °Å²Ù·Î °³¿øÀ» ÇÏ°Ú´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù"¸ç "À̸§»ÓÀÎ ÀÇ·áÀü´Þü°è ¶§¹®¿¡ ÀÌ°°Àº µ¿»óÀ̸ùÀ» ÇÏ´Â °Í"À̶ó°í ²¿Áý¾ú´Ù.
±×´Â "±âÇüÀûÀÎ ÀǷᱸÁ¶ÀÇ Á¤»óȸ¦ À§Çؼ´Â 3Â÷ º´¿ø Á¢±ÙÀ» Á¦ÇÑÇØ 2Â÷ º´¿ø ±â´ÉÀ» µÇµ¹¸®°í Àü°øÀÇ·Î ¹öƼ¸ç ±Ô¸ðÀÇ °æÀïÀ» ÇÏ´Â 3Â÷ º´¿ø¿¡´Â öÅ𸦠°¡ÇØ¾ß ÇÑ´Ù"¸ç "2Â÷ º´¿ø ȸ»ýÀº ÀÇ»çÀηÂÀÇ °í¿ëÀ» âÃâÇØ °úÀ×°ø±ÞµÈ 1Â÷ ÀÇ·á±â°üÀÇ ¼ûÅëÀ» Æ®ÀÌ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ÁÖÀåÇß´Ù.